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過去の記事(年別) : 2011年

自分で治せない便秘は病院で!

自分ではどうにもならない便秘は、病院で適切な治療・指導を受けることができます。「たかが便秘で病院なんて」と便秘を甘く見てはいけません!便秘を放置してしまうと、さまざまな症状を引き起こしてしまうことだってあるんです。ツライ便秘は一度病院で相談することをおススメします。

2011-12-29UPDATE

asumin

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便秘になりやすい人は知っておきたい便秘の知識

便秘を解消するためには、自分の便秘にあった治療を行なう必要があります。「便秘」と一言で言っても、種類はさまざま。食事が原因の便秘もあれば、ストレスや腸の病気が原因の便秘もあるんです。アナタの便秘はどのタイプ?自分の便秘を把握して、適切な治療を行いましょう。

2011-12-28UPDATE

asumin

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乳酸菌を含む食品と効果的に摂取するタイミング

ヨーグルトなどに含まれ、便秘解消に良いことでお馴染みの乳酸菌。含まれているのは乳製品だけではありません。多くの発酵食品に含まれているんです。また、乳酸菌は胃酸によって壊れやすいため、摂取するタイミング重要です。ただ摂取するだけでなく、上手に摂取して腸内環境を整えるために役立てていきましょう。

2011-12-27UPDATE

asumin

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ダイエットがうまくいかないのは便秘のせいかも……

ダイエット中のトラブルの一つ便秘。この便秘がダイエットの効率を悪くしてしまうんです。便秘は腸内環境を悪くして痩せにくい体質を作ってしまいます。ダイエットをはかどらせるためには、便秘にならないような健康的なダイエットをすることが大切でしょう。

2011-12-26UPDATE

asumin

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【便秘の原因】 私はこれで便秘になったまとめ

便秘専門サイトがまとめた便秘原因の総まとめ。便秘の人がこれを見たらきっと思い当たる原因があるはず?便秘の原因を知りたい人はこのまとめ記事を見るだけできっと解決できることでしょう。原因は行動別、生活習慣別、特徴別、意外な要因でまとめてありますのできっと役立ちます。

2011-12-24UPDATE

mnrchan

mnrchan

肌荒れ注意!?出すもの出してスッキリ美肌

治らないニキビは便秘が原因かもしれないですよ!思い当たる人はスキンケアをしつつ、まずは便秘を解消してみては?関係無さそうでも肌と腸が代謝で繋がってるって分かります!

2011-12-22UPDATE

Saito Jiro

Saito Jiro

妊娠中の便秘解消がはかどる5つのこと

妊娠中は薬も飲めないし、思うように運動もできない…ガンコな便秘にどうして良いかわからなくなってしまう妊婦さんって多いです。妊娠中はホルモンバランスや子宮が大きくなることによって便秘になりやすいので、便秘解消のために5つのことを取り入れてみませんか?

2011-12-21UPDATE

asumin

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こんなにある乳酸菌飲料 コンビニでも買える市販商品一覧

美味しいから飲んでるのに、こっそりお腹の調子良くなる乳酸菌飲料ってどんな商品あるか知ってます?すぐ買える商品リストを作ってみました。

2011-12-20UPDATE

Saito Jiro

Saito Jiro

便秘になりやすい人は痔にもなりやすい

便秘になると痔になりやすくなりますし、痔になると便秘を悪化させやすくなります。便秘と痔の両方を治さなければ、痔と便秘の悪循環に陥ってしまうこともあるんです。痔と便秘の関係や痔の対処方法、痔を改善するための生活習慣について詳しくご紹介。

2011-12-19UPDATE

asumin

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食物繊維の多いフルーツを集めてみた

便秘解消だけでなく、健康維持やダイエット、美容などに効果的な食物繊維。食事だけでなく、間食やデザートでも積極的に摂取しましょう。食物繊維を多く含むフルーツを取り入れて、間食やデザートでも食物繊維を摂取してはいかがでしょう?食物繊維豊富なフルーツを紹介しています。

2011-12-16UPDATE

asumin

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すぐに便秘解消できる浣腸を使う前に知っておくべきポイント

浣腸を使用すると、すぐに便意がやってきてどうにも我慢できなくなりますよね!? 「数分我慢するなんてムリ」と思ってしまいますが、すぐに排出しては十分に効果が得られません。浣腸の温度や待っている体勢にポイントがあるんです。浣腸を快適に使うために、使用方法やリスクを改めて確認していきましょう。

2011-12-15UPDATE

asumin

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便通改善のための牛乳活用法

健康や美容、ダイエットに効果的な牛乳を、便秘解消に役立ててみませんか?便秘を解消するための牛乳を摂取するタイミング、便通改善効果をさらに高めてくれるきなこをプラスしたきなこ牛乳の作り方など、牛乳を使った便秘解消法をご紹介しています。

2011-12-14UPDATE

asumin

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食物繊維を上手に摂取できる食品10

便秘解消・健康維持・ダイエット・美容に効果的な食物繊維。でも、現代の食生活では不足しやすい成分で、20~30代の多くの人が食物繊維の摂取量が足りていません。効果的に摂取できる食品を上手に取り入れる必要があるでしょう。

2011-12-13UPDATE

asumin

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便秘の種類に応じた下剤の選び方

便秘にも種類がありますが、下剤にも種類があります。自分の便秘に合った下剤を使用することが大切です。適さない下剤を使用してしまうと、反対に便通を妨げてしまう事だってあるんです。下剤で便秘が治るわけではありませんが、正しく使用することが大切でしょう。

2011-12-12UPDATE

asumin

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自分で手軽にできる腸内洗浄に潜むリスクとは!?

腸内洗浄とは、お尻から洗浄液を注入して、腸内をキレイにする方法。便秘解消や健康、ダイエット、美容に効果があるとされていますが、自分で行うのにはリスクが潜んでいます。腸内洗浄は医療行為なのです。自己責任のもとで行うことになりますが、リスクを知った上で行う必要があるでしょう。

2011-12-9UPDATE

asumin

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座ったら激痛が……痔になってしまったらどうすればいいの?

恥ずかしい病気の代名詞、痔……でも日本人には意外と多い? 痔の症状・予防などを解説。

2011-12-8UPDATE

mnrchan

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水で便秘を治す方法

便秘解消には水は不可欠です。便秘は食事や運動、生活習慣など、さまざまなことが原因になりますが、水分補給も原因の一つです。便が硬くなることも、水分摂取量が不足することで生じます。水の量、タイミング、種類などを見直して、便通を改善していきましょう。

2011-12-8UPDATE

asumin

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便秘治療で大切な3つのこと

慢性的な便秘は放っておいても治りません。生活習慣の改善や食生活の改善を行い、治療していかなければ治らないんです。ただ薬を飲んで解消するだけでは、根本の原因は解決できていません。便秘治療をして、便をスムーズに排出する習慣をつけることが大切でしょう。

2011-12-7UPDATE

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便秘はこんなクサイ症状も引き起こす!

便秘が健康や美容に悪影響を与えることはよく知られていますが、実は口のニオイや体のニオイにも影響しています。便秘により腸内環境が悪くなることで、腸から有害物質や毒素が吸収され、血液によって全身に巡ってしまいます。それが、口臭や体臭として放出されてしまうんです。

2011-12-6UPDATE

asumin

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便秘の人は取り入れておきたいサプリメント5選

栄養バランスは便通に影響しています。バランス良く栄養を摂取できていないと、便が硬くなったり、腸の働きが悪くなったりして便秘になりやすくなってしまいます。不足しやすい栄養素をサプリメントで効果的に摂取するのも便秘解消のための一つの方法でしょう。便秘解消に効果的な栄養素を確認していきましょう。

2011-12-5UPDATE

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