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タンニン
投稿者: もこ
干し柿の便秘への効能について拝見しました。
子供の頃、柿は便秘すると親によく言われていて、大人になってから、それはタンニンの収斂作用によるものと学びました。
干し柿が便秘に良いのは、タンニンが渋くなくなっているからですか?
それとも、食物繊維の力によるものが大きいのでしょうか?
ご回答宜しくお願い致します。
Re:
投稿者: The便秘
ご指摘ありがとうございます。
文章の間違いについては、訂正させていただきました。


ご質問についてなんですが
干し柿が便秘に良いのは、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方を豊富に含んでいるためです。

もちろん食べすぎはありませんが、摂取量を守れば便秘解消に効果的な食物繊維の摂取源になります。
私も凄い便秘なんです。
投稿者: たまみ
私はもうかれこれ13日位出てません。汚い話ですが、肛門に一番近い便は岩の様にカチカチに硬くて全然排泄されてくれる様子はありません…あんまり苦しいのでゴボウを料理してどんぶり二杯程あんまり噛まないで呑み込んで食べたら今日の3時頃ゴボウが押してくれたか、先頭の塊が少し肛門の方に動いたみたいです。まだ排泄には至りませんが…もう少しゴボウ君を食べれば押し出してくれるかな!?
Re:
投稿者: chacha
カロリー高いけど油・・・
いいらしいですよ。
オリーブオイルならいける?
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