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2011-12-6UPDATE

asumin

asumin

便秘はこんなクサイ症状も引き起こす!

便秘になると、「お腹が痛い」「お腹が張った感じがする」などの症状を感じる人が多いですが、臭いがきつくなるといった、クサイ症状も引き起こしているんです。もしかしたら、気付いていないのは自分だけかも……。

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便秘の症状は全身に及ぶ

便秘の症状は、便の蓄積している腸に現れるだけではありません。全身にあらゆる症状を引き起こしていきます。

便秘による全身への悪影響は、主に腸内環境が悪くなることが原因です。腸に便が蓄積してしまうのですから、腸の中には排出するハズの有害物質や毒素などが溜まってしまっています。それらの不要なものが、血液を通して全身をめぐってしまい、さまざまな悪影響が全身に及んでしまうのです。

便秘が健康や美容に悪影響を及ぼすことは、比較的周知されていますが、実は体や口のニオイにも影響しているんです。

便秘で口が臭くなる

2~3日の便秘で口臭に影響することはないようですが、1週間くらいの便秘にもなると、口の臭いにも影響を与えるようになります。

腸に溜まった便から、毒素や有害物質が血液に吸収されると、そのガスは肺を通して口臭として排出されるようになります。口臭は、口の中の衛生管理が原因と思われがちですが、実は便秘も口臭の原因になっていたのです。

便秘で体が臭くなる

脇や足裏などの嫌なニオイ。原因は皮脂や汗が原因になる場合が多いですが、便秘も原因になります。腸に溜まった便から血液に吸収された有害物質や毒素が、皮膚からも放出されるようになってしまうのです。

腸内の悪玉菌は、アンモニアなどの臭いガスをたくさん発生させます。おならとして排出されるだけでなく、無意識のうちに体全体から放出されてしまいます。

便秘によるツライ症状がないからと言って放っておくと、自分で気付いていなくても、他の人からの印象を変えてしまっているかもしれません……。

便秘による口臭・体臭の解消法

便秘によって起こった口臭や体臭は、やはり根本の原因である便秘を解消するしか方法はありません。口臭はガムやマウスウォッシュなどで、体臭は制汗スプレーなどで抑えることはできるかもしれませんが、やはり根本の原因を取り除く必要があるでしょう。

便秘を解消し、腸内環境を整えることで、口臭や体臭は徐々に軽減されていきます。

便秘解消のために心がけよう!

  • 食物繊維の多い食生活を心がける
  • 極端に食事量を減らすダイエットをしない
  • 適度な運動を取り入れる
  • 水分を多めに摂取する
  • 規則正しい食生活を送る
  • 朝にトイレにいく習慣をつける

など。

上記のことに気をつけて便秘体質を解消しなければ、一時的に便秘を解消しても、再び便秘になり、体臭・口臭がきつくなり……と繰り返すことになってしまいます。

便秘の健康や美容への悪影響

便秘はニオイだけでなく、健康や美容にも悪影響を及ぼします。主に肌荒れ・頭痛・腹痛・肩こり・冷え・血行不良などの症状があります。

また、ダイエットが原因で便秘になる人も多いですが、便秘になると代謝が悪くなり、痩せにくい体質を作ります。せっかくのダイエットが、反対に便秘によって痩せにくい体質を作ってしまいます。

便秘を「便が出ないだけ」と甘くみてはいけません。さまざまな症状を引き起こしてしまうんです。

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