The便秘の最新記事一覧

The便秘カテゴリの全記事数: 85

便秘が生じる原因や改善方法などまとめています。

【お母さん】すぐに出来る!赤ちゃんの便秘を防ぐ5つの対策法【必見】

赤ちゃんの便秘を予防するための、5つの対策を紹介します。 どれも私生活の中で出来る、簡単な予防法です。 正しい知識を身につけ、赤ちゃんを便秘から守ってあげましょう。

2012-7-4UPDATE

Saito Jiro

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【1アクション】簡単に腹筋を鍛える方法で便秘を直してスッキリお腹に!!

「充分な食物繊維と乳酸菌を摂取していても便秘が治らない」、そんな悩みを抱えているあなたの便秘は腹筋が原因かも知れませんよ? 便秘解消と女性の憧れ「くびれ」を作るための、簡単で毎日出来る腹筋の鍛え方を紹介!

2012-6-27UPDATE

Saito Jiro

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【夜中の閲覧注意】夜更かしと便秘の関係教えます

「早く寝なさい」と親に言われていた頃の憧れの一つは、「親に叱られることなく好きなだけ夜更かしすること」ではありませんでしたか?大人になって、好きなだけ夜更かし出来る様になってみればなぜか便秘に悩むことに…。どうして夜更かしすると便秘になるの!?

2012-6-25UPDATE

Saito Jiro

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  • 便秘 |
  • 夜更かし |

こんにゃくって腸ヘルシー5kcal◎ダイエットだけじゃなく便秘にも効く!!

こんにゃくは食物繊維が豊富で整腸作用があり、便秘にとてもよく効く食品の一つです。カロリーが低く、ダイエット食品としても優等生なこんにゃく。しかし、「レパートリーが増やしにくい」「臭い」などの欠点があることも…。便秘の解消・ダイエットのため楽しくこんにゃくを食べる方法を紹介!

2012-6-19UPDATE

Saito Jiro

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  • こんにゃく |
  • ダイエット |
  • 便秘 |

【注意!!】ローマ人も使ってたアロエだけど全部が便秘に効くわけじゃない!!

目に鮮やかな緑色の、ギザギザで硬い葉を持つアロエ。頻繁に水を与えなくても良いので観葉植物としても人気があります。そして、硬い葉を外すと現れる半透明の果肉。ここには便秘解消にも効く、薬としてのアロエの真価が詰まっているのです!

2012-6-14UPDATE

Saito Jiro

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  • アロエ |
  • 便秘 |

【水だけでOK!?】便秘を防ぐ効果的な水の飲み方【カチカチさん必見】

人間の身体の70%は水分で出来ていると言われるように、水は命を支える為に欠かせないもの。そして、便秘を防ぐためにも水分の補給が重要なのです。便秘を防ぎ、健康を維持する為に意識したい水分の摂り方、知りたいですよね?

2012-6-13UPDATE

Saito Jiro

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  • 便秘 |
  • 水分 |
  • 飲み方 |

【漬物すげ~!!】日本食で快便な理由が分かった!?

『便秘解消に効果を発揮する乳酸菌は、昔から日本人が慣れ親しんでいた!?』伝統的な日本の食文化には乳酸菌が密接に関係しているのをご存知でしょうか? 便秘予防・解消に効果を発揮する乳酸菌パワーを持った日本食の凄さを知ろう!

2012-6-12UPDATE

Saito Jiro

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  • 乳酸菌 |
  • 便秘 |
  • 日本食 |

【上級者編】ヨーグルトの栄養価をUPさせる食べ方

どんなに美味しいものでも毎日食べていれば飽きてしまうもの。それはどんな食べ物にもいえることで、便秘に悩んでいるあなたも、「ヨーグルトは食べ飽きた」と思っているのでは? ちょっと手を加えるだけで様々な料理で活躍するヨーグルトの活用術を紹介します!

2012-6-11UPDATE

Saito Jiro

Saito Jiro
  • ホエー |
  • ヨーグルト |
  • 水切りヨーグルト |

逆効果??【やり過ぎちゃってる人】注意な便秘解消法のワナ

「過ぎたるはなお及ばざるがごとし」というように、どんなにいいことでも限度を越えてやり過ぎれば逆に状態が悪化してしまうことさえあります。それは便秘の解消であってもいえることで、便秘を悪化させたり体調を崩したりとマイナスに働くことさえあります。便秘解消法をやり過ぎるとどうなるのでしょうか?

2012-6-8UPDATE

Saito Jiro

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  • 便秘 |
  • 失敗 |
  • 解消 |

僕は便秘にもオリーブオイル。

地中海の太陽と風の恵みであるオリーブから作られるオリーブオイルは、炒め物・揚げ物だけではなくサラダのドレッシングや料理の仕上げにも最高! 血圧降下作用や血流改善効果など生活習慣病に効果があるだけでなく、なんと便秘にだって効くんですよ!知っていましたか?

2012-6-7UPDATE

Saito Jiro

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  • オリーブオイル |
  • オレイン酸 |
  • 便秘 |

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