医者が「太ってるからですね！」と言いたくなるほど肥満は体に悪い

太ってると病気になりやすいのは本当です！

風邪は咳やくしゃみ、鼻水などの症状がすぐに出るから、「早く治さなきゃ」って思いますよね。でも肥満って急に太るわけじゃないし、毎日少しずつの変化だから自分では気づかないで、「太った？」って人に言われて始めて気付くこともあります。

溜まった脂肪は体に色々な影響を与え、それが病気に原因になってしまします。
時間をかけて徐々に太ったから、痩せるまでには更に長い時間がかかります。その間ずっと体には脂肪が負担になるのです。

脂肪は必要だけど限度があるよね

男性に比べて女性の方が脂肪の量は多いって知ってますよね。
ホルモンの影響で脂肪がつきやすいということもありますが、魅力的な身体のラインを作るために必要だったり、男性には無い子宮を守るためなんて言われています。
そもそも脂肪にはエネルギーを蓄える、体温の低下を防ぐ、外からの衝撃を和らげるなどの役割があり、生きていくためには必要な物です。
太っていて悩んでいる人がいれば、逆に痩せ過ぎていて太れなくて悩んでいる人も沢山います。

食べ物でも脂肪は必要ですよね

三大栄養素って聞いたことがありますよね？
【炭水化物・たんぱく質・脂質】ですが、脂質は油のことでエネルギー（カロリー）となり、他にも身体を構成する細胞やホルモンの元になるという役割もあります。

ダイエットのために脂っこい物を少なくするのは、とてもいいことですが、完全に食事から脂肪分を取り除いてしまうのが、どんなに危険なことかわかります。
かといって「じゃ～安心して三食からあげにしようかな！」ということでは無いので気をつけましょう。

悪い太り方があります

メタボリックシンドロームは内臓脂肪症候群と訳されまして、皮下脂肪よりも内臓脂肪が身体へ悪影響を及ぼしやすいことが分かっています。
女性に脂肪が多いといましたが、皮下脂肪は男性につきやすいとされ、特に生活習慣が悪いことで太った場合につくそうです。
メタボリックシンドロームが生活習慣病になりやすい。というのも納得できますね。

病気だから太っちゃう人もいます

未だに原因不明の病気で、どんどん太ってしまう人がいます。難病で治療法がなく、命を落としてしまう人もいます。
でも難病ではなく、誰でも知ってるような病気のせいで、結果的に太ってしまうということは沢山あります。

そして肥満と病気は相関関係があり、簡単に言うと
「太ってるから病気になる→病気になったから更に太る→更に太ったから病気が悪化する、違う病気になる」
という悪循環に陥りやすいのです。

太って病気になってしまった人は、病気の治療と一緒に痩せる努力をしないと、病気が治りにくくなってしまいます。

太ってる人の悪いイメージ

太ってる人のイメージって、食べるものが偏ってて沢山食べる、生活リズムが悪く、運動不足という感じじゃないでしょうか？

「規則正しく早寝早起きしる」「ちゃんとウオーキングしてる」「そんなに食べてない」
だけど痩せない！
という人はいると思いますけど、どれか一つが原因で太ってしまうわけで結局は

「バランスの取れた食事を食べて、適度に運動して、規則正しい生活を送る」
としないと、健康的に痩せることはできません。

なんで太ってると病気になりやすいの？

上に書いた太ってる人の悪いイメージが、そのまま病気の原因になりやすい！というのが簡単な理由です。

もちろん身体の中では、脂肪が内蔵を圧迫して、臓器の働きが落ちて、ホルモンバランスが崩れたり、免疫機能が正常に働かない、コレステロールが血液、血管に影響するなど、色々な要因がからんできます。
「便秘は万病の元」なんてことも聞きますが、人間の身体は絶妙なバランスで成り立っているから、ちょっとしたことが病気の原因になりえるってことですよね。

肥満に関係がある病気は？

糖尿病、高血圧、癌、脳卒中や心筋梗塞、動脈硬化など、死亡率が高い病気でも沢山あり、みじかな所だと寝てる時に呼吸が止まってしまう睡眠時無呼吸症候群や、頻尿や便秘症、腰痛や膝に痛みが出たりもあります。

今あげただけじゃなく、とにかく沢山の病気が肥満を原因としていて、肥満の原因にもなっています。
病気の症状は、痛み、しびれ、発熱、吐き気、下痢や便秘だけじゃなく、肥満として現れることもあるってことを覚えておいて下さい。